女性乳房健康，这样呵护!

　　20岁以上的妹纸每月最好自查一次乳房，这对乳腺健康至关重要!

　　月经正常：最佳的检查时间是在每次月经来潮后9～11天，这段时间雌激素对乳腺影响较小，乳房最松软，易于检查，发现病变。

　　绝经后：在每个月的第一日或随意选定某日。

　　具体步骤

　　查!出现这些症状请及时看医生!

　　乳房皮肤有破溃、橘皮样变、像酒窝一样的凹陷等;

　　乳头内陷;

　　乳房或者腋窝触摸到了肿块;

　　乳头出现浑浊的，微黄色或血性溢液。

　　但大家要知道，单纯“自摸”是不能诊断乳腺疾病的，如果发现异常，一定要到医院进一步检查。及时发现异常，及时检查治疗，能救命!

　　针对乳腺癌，普通人群建议40岁以上的女性，每1～2年做一次彩超检查筛查乳腺癌。

　　乳腺癌高危人群应提前进行筛查(小于 40 岁)，每年1次，确保乳腺癌及时检出。