外阴炎是指女性的外阴受到细菌的影响，导致阴道口出现炎症的现象，伴随的症状是，外阴红肿，瘙痒等症状，不仅影响了女性的正常的生活，还会导致其他妇科疾病的出现。

1、每天有充足的睡眠时间，饮食要有规律，多吃新鲜的水果蔬菜，并适当进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，保持愉悦的心情，适时缓解压力和紧张的情绪。尤其是爱游泳的女性，一定要注意卫生，要选择环境比较好地方。而且洗澡时好淋浴，不要相互使用毛巾、盆等，以免出现交叉感染。

2、女性要每日清洗外阴，更换内裤，毛巾要专用，每日对毛巾及更换的短裤进行清洗后，放在太阳底下曝晒，以便消毒杀菌。千万不要阴干，无太阳时挂在通风处吹干也可以。

3、注意避孕，避免意外怀孕的发生，杜绝多次流产的出现，减少妇科操作对外阴的损伤。如果发生了意外怀孕，一定要到正规的专科医院做人工流产手术，这样才能减少对阴道部位的损伤，不会有患妇科炎症的隐患出现。当然还需要女性朋友的配合，严格按照交待的去做。

4、多数女性都误认为，长期用卫生垫就可保持内裤的干净，也可不用清洗外阴，其实很容易引起外阴炎。所以不要经常使用卫生护垫，以免滋生更多的细菌，导致更严重的外阴炎的发生。

大连北医八医院温馨提示：女性要重视自身疾病，一旦发现了，就要去医院做下检查，看看病情严重性，还要看下有没有其他妇科疾病的出现，这样就可以及时全面的进行治疗。女性朋友只有养成健康的生活习惯，多去运动，合理的饮食，才可以保持自身的身心健康。