女性朋友们定期的到医院做检查对健康非常重要，外阴检查需要女性朋友们了解一定的女性健康常识。那么女性外阴自我检查的方式是什么呢？一起看看大连北医八医院妇科专家的具体介绍。

女性自查外阴的方法:

外阴自我检查步：可以用一面小镜子，放在外阴的下面，前后左右移动镜子照视，借助镜子的帮助，观察自己的外阴部。另外，通过观察阴道分泌物，如白带和经血的颜色、清浊、稀稠，也能从中发现。

正常的白带是清白颜色的稀薄液体，正常经血是鲜红色或浅红色，有人还会有少许血块。

外阴自我检查第二步： "闻",是用鼻子嗅一下分泌物、经血或外阴部散发出的气味。一般正常的气味是清淡的腥味、汗酸味或无味。如果出现了腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

外阴自我检查第三步： "触"的时候，先把手洗干净，用食指和中指两个指头的"指腹"（俗称"指肚"），从"阴阜"部位开始，从上而下，顺序按触外阴，直至肛门。

正常触摸外阴的时候，感觉应是光滑、柔软。如果不要用力去按，也不会感到疼痛，当然，正常的情况下也不应当摸到有小的结节或肿块。反之，则可能有病。

温馨提示：女性妇科疾病要重视起来，在自检的过程中若没有发现妇科炎症也要注意生活中的卫生，若出现异常女性朋友们好及时到的妇科医院检查，就诊。