月经量少是指女性的月经周期基本正常，但是每次行月经量过少，或者是月经的时间过短，甚至点滴即净。女性经常发现自己的月经不正常，专家提醒女性，要注意的，这个对女性危害非常大，一定要注意月经量少应该积极的调理和预防。

月经过少可与月经周期异常是比较常见的，如月经先期量少或月经后期量少，女性口服避孕药或肌注避孕针这些都会导致月经过少，则应停药。

形成规律的月经周期，或出血量也较稳定后，女性朋友一遇上情绪紧张，心理压力加大或环境改变，或突然变故的刺激等，这样就会导致内分泌的暂时性紊乱，使雌激素分泌增减，使经血量增多或减少，只要稍加调理，月经就可以恢复正常。

多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

来经前一个星期不要吃生冷的东西。对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

月经量少属于月经异常的一个表现，只要通过正确的治疗和正确的调理那么这个症状是可以改善的，关键是女性要如何调理这个月经不调，具体的方法也介绍了，想了解更多的可以咨询一下妇科专家。