现代如今的女性工作压力大，夜生活也变的丰富起来，饮食也不规律，情绪时常变化等因素，都是诱发女性月经不调的常见原因。下面，就由大连北医八医院专家告诉大家：月经不调的食疗方法。

方法一、当归红花瘦肉汤

用法：猪瘦肉250g，当归12g，红花10g,红枣4枚。将猪肉洗净，切片把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

方法二、当归羊肉汤

用法：羊肉250g，当归30g,生姜10g。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

方法三、山楂红花酒

用法：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。

功能：活血化瘀，可以调理经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减类的月经不调。

方法四、益母大枣汤

用法：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

功效：温经养血，祛淤止痛。治经期受寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸有一定的疗效。