女性月经不调问题一直困扰着她们，比如说月经量多，这个也是大家经常遇到的吧，不要认为这是正常现象没有什么好注意的，这是妇科疾病需要女性治疗的，如果耽误治疗了有很大的危害的，所以女性一定要重视，如果出现月经不调的症状月经量过多要怎么让它恢复正常呢。

　　⒈调情志 要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　⒉适寒温 要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　⒊适劳逸 要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　⒋节饮食 要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　⒌节育和节欲 要重视节制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

　　以上介绍的只是女性平时应该预防的知识，应该按照上面的去做，如果真的严重的还是得及时的去医院治疗，不要耽误了治疗时机，想要做个美丽的女性就得做个健康的女人。